Польза от занятий на шведской стенке для детей

Польза от занятий на шведской стенке для детей

Активность с самого раннего возраста – то, что нужно ребенку. Нелишним будет оборудовать уголок для спортивных занятий дома. Его достоинство – в том, что заниматься можно при любой погоде, не нужно долгих сборов и приготовлений. Важный элемент персонального спортивного уголка – шведская стенка.

Почему шведская стенка так полезна?

Прежде, чем идти в магазин детских игровых комплексов за спортивными снарядами (например, по ссылке https://eco-drev.by/), давайте убедимся, что это действительно нужно. Педиатры уверены, что знакомить малыша со шведской стенкой можно с возраста 1-1,5 лет. Как только он начнет становиться на ножки, можно показывать ребенку упражнения. Польза от шведской стенки огромна. Простые, проверенные и незамысловатые снаряды помогают в следующем:

  • укрепить и развить разные группы мышц;
  • «отладить» вестибулярный аппарат;
  • натренировать выносливость и ловкость;
  • укрепить нервную систему;
  • дать позвоночнику, суставам и сухожилиям больше гибкости;
  • поспособствовать формированию правильной осанки.

Большинство детей любят занятия на шведской стенке. Особенно, если тренировки похожи на игру, а не на обязаловку. Карабкаясь по перекладинам, малыш может представлять себя пиратом или обитателем амазонских джунглей. Занятия, чередующиеся с сидячей работой (обучением), помогут размять мышцы и освежить мозг.

Занимается и веселимся!

Планируя купить детскую шведскую стенку, не забудьте про подстилающий мат. Он обеспечит безопасность игр и занятий. Есть много упражнений с веселыми названиями, которые превратят спортивную разминку в удовольствие. Например:

«Парашютист». Ребенок становится спиной к стеночке, вытягивает руки вверх и берется за перекладину, до которой достанет. А потом поджимает ноги и повисает.

«Прогулка по радуге». Нужно стать лицом к стенке, на нижнюю перекладинку, и отводить назад прямую ногу. Потом поворачиваемся спиной к стенке и снова прямую ногу поднимаем вверх.

«Маятник часов». Стоя боком к стенке, ногу отводим в сторону (по 5-6 махов каждой).

Еще один «Маятник». Ребенок берется за перекладину чуть выше своего роста, повисает, раскачивает прямые ноги из стороны в сторону.

«Ножницы». Снова ребенок хватается за перекладину выше своего роста (спиной к стенке), повисает поднимает поочередно то одну, то другую ногу вперед.

Есть несколько десятков других упражнений для маленьких непосед. Занимайтесь с детьми, это полезно по многим причинам. Как минимум, помогает улучшить здоровье, а также развивает теплые отношения между родителями и малышами.


Автор записи: Алена Волкова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *