Зачем нужна медитация

Зачем нужна медитация?

Медитация – это расслабление всего организма и тела, отсутствие всех мыслей и эмоций. Это состояние достигается при помощи специальных психологических упражнений. Проводить медитацию можно в любой удобной позе, сидя на стуле, кресле, кровати, земле и не обязательно в позе лотоса.

Ученые провели анализ многих тысяч исследований о том, как влияет медитация на организм человека. Они заметили перемены в психике и в общем состоянии здоровья в целом в лучшую сторону.

Влияние медитации на здоровье человека проявляется в следующем:

  1. Убирается боль после тренировок и соревнований;
  2. Проходит усталость трудового дня или спорта;
  3. Снижается АД;
  4. Укрепляется иммунная система;
  5. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  6. Убирается головная боль, мигрень;
  7. Снижается частота приступов астмы;
  8. Увеличивается продолжительность жизни;
  9. Улучшается сон;
  10. Уходит депрессия;
  11. Повышается выработка гормона счастья;
  12. Появляется интерес к жизни, хорошее настроение, душевное и физическое здоровье;
  13. Происходит омоложение организма;
  14. Духовное развитие.

 

Медитация – своеобразный способ развития силы воли. С её развитием легко отказаться от вредных привычек.

Если ребенок занимается медитацией, у него исчезает агрессия, появляется большая концентрация внимания, он становится более ответственным, дисциплинированным, лучше выполняет домашние задания, не так часто болеет, соблюдает режим дня.

Положительное влияние медитации на мышление и психику человека состоит в следующем:

  • Улучшается работа мозга в целом;
  • Проходит рассеянность;
  • Укрепляется память;
  • Увеличивается скорость восприятия информации из вне и процесс её обработки;
  • Склонность к развитию интуиции;
  • Появление креативного мышления;
  • Спокойствие в неожиданно возникнувших сложных ситуациях, как на рабочем месте, так и в повседневной жизни;
  • Приходит прилив сил, спокойствие.

 

Медитирующие люди намного меньше страдают широко распространёнными психическими заболеваниями, подвергаются болезни Альцгеймера.

Медитировать лучше в тишине, комфорте, без шума и постороннего вмешательства. Это нужно для познания своих сил.

Медитация помогает положительно влиять на эмоциональное состояние:

  • Повышает самооценку;
  • Даёт уверенность в себе и своих силах;
  • Пропадает чувство злости, раздражительности;
  • Учит контролировать свои эмоции;
  • Уходит подавленность и чувство ненужности;
  • Появляется интерес к каждому новому дню, а значит, хочется жить;
  • Исчезают сомнения, беспокойство;
  • Появляется решительность;
  • Повышается стрессоустойчивость;
  • Появляется гармония с миром;
  • Снижается страх и различного рода фобии;
  • Появляется чувство спокойствия.

 

Люди, которые занимаются медитацией намного успешней как в личной жизни, так и в достижениях различных целей, таких как работа, творческий успех.

А глубже, и подробней можно узнать на сайте https://yazivu.ru/meditatsiya/zachem-nuzhna-meditatsiya, зачем нужна медитация, и какая от неё польза.

Медитация – это реальная помощь в достижении желаемой цели, в раскрытии своего Я. Во время проведения медитации можно получить подсказки и правильное направление к поставленной цели. Сам процесс – это зарядка тела энергией, здоровьем. Нужна медитация как простой, но работающий способ прийти к гармонии с природой.

Основная цель медитации – это успокоить ум, мышлении. Медитация нужна человеку для восстановления своего эмоционального равновесия, для получения полного покоя, потому что современный мир – это борьба, волнение и лишь благодаря ей можно обрести долгожданный покой.

Вдохновения, радости от жизни, и положительных всем эмоций.


Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *