Часто с возрастом многие люди становятся менее уверены в себе и своих поступках. Всё это отражается на личной жизни, создаёт проблемы, и может даже изменить жизнь и черты характера. Как помочь себе в этой ситуации, читайте в нашем материале.
Уровень уверенности начинает свой рост в подростковом периоде, достигает своего пика в среднем возрасте, и начинает снижаться после 60-ти лет. Данные получены в результате исследования людей, чей возраст составил 25-104 года.Учёные предполагают, что такая тенденция связана прежде всего с тем, что в среднем возрасте люди чаще достигают определённых высот в своей жизни: семья, дети, хорошая работа, должность и т.д. Им легко даётся преодоление трудностей и решение новых задач. Вступление в более поздние этапы жизни, лишает их прежней уверенности.
Прежде всего она появляется в связи с распространённым в обществе мнением, что старики не способны думать и работать, как молодые. Именно звучащие со всех сторон такие фразы заставляют людей в возрасте задумываться о том, что они уже не такие, как раньше. Хотя исследования показывают, что выполняя одну и ту же работу, например вождение автомобиля пожилыми людьми, ничем не отличалось от вождения молодыми до тех пор, пока людям в возрасте не начинали постоянно напоминать, что «они уже не такие». После таких «добрых слов», многие, действительно начинали терять уверенность и допускать ошибки при управлении автомобилем.
Для того, чтобы этого не случилось, следует себе постоянно напоминать, что всё лучшее — ещё впереди.
- Стимулируйте себя, ухаживая за собой. Гордитесь своим лицом и телом в любом возрасте.
- Выбросьте старую одежду. Одевайтесь так, как буд-то собираетесь в гости.
- Займитесь чем-нибудь новым: уроки танцев, рисование, вязание, изучение иностранного языка (а вдруг пригодится?).
- Проверьте свой организм на выносливость: займитесь физическими упражнениями или ходьбой. Не избегайте общения. Помните, что одиночество — верный путь к болезням и немощности.
- Не стесняйтесь просить о помощи. Для этого можно записаться в группы по интересам, где вам помогут преодолеть временные трудности и обрести уверенность в себе.
