5 самых полезных соков

Соки Здоровье

Можно с уверенностью утверждать, что свежевыжатый сок является источником энергии и сил для нашего организма. Выпивая пол стакана сока за день, мы получаем суточную норму всех необходимых полезных веществ. Практически каждый человек стремится укрепить свою иммунную систему, улучшить настроение и зарядиться положительной энергией правильным питанием и вкусными рецептами. Мы много интересных рецептов для своего стола нашли на https://www.yabpoela.com/.

И в этом нашими помощниками также станут соки из плодов, овощей или ягод. Они способствуют прекрасному самочувствию. Предлагаю рассмотреть самые полезные из них.

1. Апельсиновый сок

Всем известно, что этот сок богат витамином C, который необходим каждому человеку. Апельсиновый сок содержит огромное количество ценных микроэлементов и витаминов, в которых нуждается наш организм. Вам необходимо всего пол стакана этого вкусного сока для того, чтобы повысить иммунитет, снизить утомляемость и укрепить сосуды. Особенно полезен апельсиновый сок для людей, страдающих артериальной гипертензией, а также заболеваниями кожи и печени. Благодаря содержанию в этом соке фолиевой кислоты, меди, железа, калия, цинка и магния, человек заряжается энергией. Этот сок настолько освежает и бодрит, что к нему невозможно остаться равнодушным. Однако злоупотреблять апельсиновым соком не стоит, так как в больших дозах апельсиновая кислота способствует развитию язвы желудка.

2. Яблочный сок

Главная ценность яблочного сока заключается в наличии в нём энзимов — необходимых элементов для нормального функционирования нашего организма. Практически каждому человеку не хватает этих полезных веществ. Энзимы способствуют улучшению пищеварительного процесса, поэтому стоит включить в свой рацион яблочные соки. С наступлением весны люди сталкиваются с такой проблемой, как недостаток витаминов. Поэтому в этот тяжёлый период нужно обязательно пить яблочные соки, так как благодаря содержанию в них витаминов A и C, вы сможете повысить защитные функции организма. Также в этом вкусном соке находятся такие полезные вещества, как магний и железо, способствующие улучшению памяти. По мнению диетологов, яблочный сок является низкокалорийным, поэтому его нужно пить тем людям, которые желают избавиться от лишнего веса. Людям, живущих в каменных джунглях необходимо обязательно добавить в свой рацион яблочный сок, так как он благотворно влияет на работу органов дыхания. Не зря этот сок называют «живой водой».

3. Клюквенный сок

Учёные уже давно доказали, что клюквенный сок обладает полезными свойствами. Он богат витаминами: PP, B, C и K. Также в нём содержатся все необходимые нашему организму микроэлементы, среди которых железо, йод и калий. Если регулярно выпивать клюквенный сок, то можно укрепить ногти и волосы, а также улучшить цвет кожи лица. Это великолепный антибиотик, обладающий противопаразитарными свойствами. При употреблении этого чудодейственного сока, необходимо тщательно его разбавить водой, так как там содержится высокая концентрация кислот.

4. Морковный сок

Пожалуй, морковь – это самый популярный и полезный овощ в нашем доме. Морковный сок богат калием, натрием, железом, фосфором, кобальтом и йодом. Употребляя морковный сок, вы укрепляете своё здоровье. Благодаря содержанию в этом соке витамина A, улучшается зрение, а также укрепляется костная система и зубы. Для того чтобы не было проблем со здоровьем, врачи советуют выпивать, как минимум один стакан морковного сока в сутки.

5. Томатный сок

Этот потрясающий сок вы можете найти в супермаркете или приготовить его самостоятельно. Регулярное употребление томатного сока предотвращает болезни печени и желудка, а также укрепляет сердце и сосуды, благодаря присутствию в нём необходимых витаминов и микроэлементов. Людям, которых мучают запоры, необходимо пить этот замечательный сок, так как он является прекрасным слабительным средством. Томатный сок предотвращает развитие раковых опухолей. Также он улучшает цвет лица и устраняет утомляемость. Если вы готовите томатный сок самостоятельно, то выбирайте свежие и спелые помидоры, чтобы стакан сока оказывал благотворное влияние на ваш организм.

Оцените статью
Drimtim.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector