Когда наступает долгожданное лето, все мы стремимся как можно скорее бежать на улицу и проводить время на свежем воздухе. Как говориться: для всего нужна своя мера. Это правило действует и для солнечных лучей. С одной стороны, под их воздействием у детей вырабатывается витамин Д и формируется опорно-двигательный аппарат, а с другой стороны малыш может получить ожоги на коже. Дети, солнце и загар – мы подскажем, как сделать процедуры полезными и превратить солнышко в друга.
Влияние активного солнца на кожу
Чрезмерное нахождение на солнце противопоказано не только маленьким детям, но также и взрослым людям. От переизбытка солнечных лучшей мы получаем больше вреда, нежели пользы.
Дерматологи единогласно твердят, что заметный загар – это не о здоровье. Тонкая, чувствительная кожа малышей не приспособлена к воздействию прямых лучей, что может в последствии выразиться пигментацией, расстройством нервной системы, а также излишней нагрузкой на сердечно-сосудистую систему организма.
Под воздействием солнечных лучей наше тело вырабатывает специальное вещество – меланин. Его выработка очень индивидуальна, поэтому некоторые люди как только встречают первые активные лучи сразу обгорают, а другие – приобретают красивый смуглый оттенок кожи. Недостаток вещества провоцирует развитие фотодерматоза и пигментации.
Как правильно загорать и защитить кожу малыша
Чтобы пребывание на улице было максимально безопасным, следуйте некоторым правилам.
Правило 1: выбирайте место отдыха правильно. Располагайтесь под ветвистыми кронами деревьев, в тени под накрытием. Если вы отдыхаете на пляже, то берите с собой зонт.
Правило 2: полезное время загара. Специалисты советуют находиться на солнце только в утреннее время до 11 утра и вечером, после 17. Оставайтесь в тени, когда солнце в зените и берегите нежную кожу малыша от прямого воздействия солнечных лучей.
Правило 3: не забывайте о важности головного убора для крохи. Панамки, косынки, широкополые шляпы – сейчас выбор в детских магазинах велик.
Правило 4: не скупитесь на хорошей солнцезащитной косметике. Кремы с наивысшей степенью защиты (не менее 50) просто необходимы для малыша. Выбирайте специальные гипоаллергенные средства для детей от воздействия ультрафиолета. Чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.
Правило 5: еда и напитки. Пребывание на солнце обезвоживает организм, поэтому заранее запаситесь бутылочкой чистой воды, холодного травяного чая, морса или компота. Также детям рекомендуется обогатить рацион больше продуктов с бета-каротином, а в этом помогут морковь, батат, тыква и абрикосы.
Отдыхайте летом с детками безопасно и заботьтесь о здоровье!
По материалам КинндерКлиник
