Эксперты рассказали о пользе и вреде растворимого кофе, который, как оказалось, заметно быстрее вызывает психологическую зависимость, чем обычный зерновой. Специальный материал по теме опубликовал «Лайф».
Есть разные технологии изготовления растворимого кофе, однако итоговый продукт примерно одинаково воздействует на организм. То есть, с биологической точки зрения нет большой разницы в том, какой конкретно кофе вы пьете — порошковый, гранулированный или сублимированный.
Говоря о пользе и вреде от кофе, Юлия Шевцова из Московского научно-практического центра наркологии отмечает, что употребление большого объема растворимого кофе однозначно является вредным для организма. Высокий уровень кофеина отрицательно сказывается на работе нервной системы, повышает давление, а также может вызывать тревожность и провоцировать панические атаки.
«Из плюсов от употребления кофе можно выделить только возможность быстро взбодриться, а вот минусов гораздо больше. Если пить слишком много кофе, то страдает в первую очередь нервная система, но достается и сердечно-сосудистой системе, и желудочно-кишечному тракту, и психологическому здоровью», — говорит специалист.
Эксперты советуют не пить кофе на пустой желудок, т.к. в таком случае напиток вызывает особенно опасные эффекты. Есть простое правило на этот счет — пить кофе с утра можно минимум через тридцать минут после еды.
