Сегодня существует множество разновидностей массажа, и каждая разновидность имеет определенное назначение и особенности. В этой статье расскажем о некоторых из них.
Виды массажа
Расслабляющий массаж
Одна из наиболее популярных разновидностей массажа — классический расслабляющий массаж. Такой массаж направлен, в первую очередь, на комплексное расслабление организма, снятие напряжения, стресса. Важно понимать, что такой тип массажа не нацелен на устранение серьезных проблем со здоровьем, а является, скорее, способом поднять настроение, уменьшить эмоциональное напряжение и стресс. Воспользоваться услугами расслабляющего массажа можно тут https://massazhistok.net.
Гигиенический массаж
Как сообщает источник https://territoriya-zhenschiny.ru/samye-dejstvennye-vidy-massazha-v-borbe-za-strojnoe-telo.html, гигиенический массаж выступает действенным инструментом для предотвращения болезней, для улучшения работоспособности, для укрепления защитных сил и повышения тонуса организма. Его назначают для всего тела или для локальных зон. В этих процедурах используют ручной способ, аппараты или техники самомассажа. Сеансы можно проводить в бане или в душе. Наибольшую пользу принесёт утренний, ведь его задача – помочь спящему организму переключиться в режим бодрствования. Завершают сеанс принятием водных процедур.
Косметический – это вариант гигиенического, назначается при нежелательных видоизменениях кожи на лице и для предотвращения её увядания. При регулярном применении процедур можно достигнуть отличного результата – избавиться от двойного подбородка, тонизировать мышцы и вернуть утраченный контур лица.
В зависимости от проблем пациента, косметолог проводит следующие варианты:
- Классический – поглаживание и растирание.
- Скульптурный или миостимулирующий – характерен глубоким воздействием на лицевые мышцы. Обязательно применение массажного крема или масла, для предотвращения растягивания и повреждения кожи. Это самый эффективный и лучший из косметических релаксов, так как он способен заменить инъекции красоты и пластические операции, возвращает юношеский овал лица.
- Лимфодренажный – стимулирует отток лимфы и её циркуляцию, тем самым устраняет отеки, и восстанавливает упругость кожного покрова.
- Лифтинг – избавляет от возрастных и мимических морщин, подтягивает дряблую кожу.
- Щипковый (очищающий) – устраняет комедоны и угри. Проводят процедуру без масла и крема щипками с вибрацией.
Лечебный массаж
Считается реально действующим методом врачевания полученных травм, болезней, головных и суставных болей. Эта медицинская процедура не только укрепляет тело, но и приводит в порядок душу и мысли больного. Назначить курсовые сеансы может только врач, учитывая состояние и характер проблем пациента.
Спортивный массаж
Разновидности спортивного воздействия:
1. Гигиенический – как правило, производится самим спортсменом во время утренней гимнастики и разминки.
2. Предварительный – используют накануне больших физических или эмоциональных нагрузок.
Подразделяется на:
- разминочный;
- согревающий;
- тонизирующий;
- успокаивающий.
3. Тренировочный – используется постоянно, мобилизует атлета к достижению высоких результатов быстро и с меньшими психологическими нагрузками. Помогает убрать перенапряжение и усталость.
4. Восстановительный – обязательная процедура для спортсменов после больших нагрузок. Способствует быстрому восстановлению всех функциональных систем.
Кратковременный сеанс проводят во время перерывов на 1 -5 минут (между раундами, между попытками). Главная задача – убрать напряжение, расслабить мышцы, устранить болевой синдром.
