Домой Здоровье Лечение бессонницы

Лечение бессонницы

220
0

Бессонницей называется расстройство сна. Оно сопровождается постоянной дневной сонливостью, потерей энергией, повышенной раздражительностью, а также подавленным настроением. Все это негативно сказывается на повседневной жизни человека. Например, люди с бессонницей чаще попадают в ДТП, портят отношения с семьей и перестают нормально учиться. Сама проблема может быть как кратковременной, так и долговременной. Подробнее о лечение народными средствами, а также о других важных вопросах можно спросить и прочитать на сайте otvetynavopros.ru.

Причин у заболевания может быть очень много. Даже малейший стресс может сильно испортить человеку сон, если он не устойчив к стрессовым ситуациям. Также, частое употребление кофе, алкоголя и курение сигарет может негативно влиять на режим сна. Депрессия нередко сопровождается инсомнией. Различные травмы, заболевания, чрезмерные физические нагрузки — все это может сильно влиять на сон.

Современные методы лечения подразумевают не только использование лекарственных препаратов. Например, взрослым людям часто помогает музыка. Специальные тренинги уже давно эффективно справляются с лечением инсомнии и в целом помогают влиять на качество и продолжительность сна. Есть также методика, которая получила название “Терапия самопомощи”. Это психологическая терапия, которую человек может разработать сам для себя.

Конечно, если все это не помогает используются лекарственные препараты. В большинстве случаев, используют снотворные таблетки и прочие седативные средства. В отдельных ситуациях лечение исходит из причины заболевания. Так, при психических расстройствах акцент идет именно на причину. Например, в случае с той же депрессией, бессонница является симптомом, поэтому прописываются антидепрессанты, которые также имеют седативный эффект. В зависимости от проявления проблемы, выбирается конкретное средство. В случае с детьми чаще всего достаточно наладить правильный режим дня, хотя смотреть на причины все еще важно. Тем не менее, препараты используются крайне редко, лишь в исключительных случаях. Есть и народные средства решения, которые могут оказать не меньший эффект.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here