Ученые заявили, что решить проблему опасного жира на животе помогут самые обычные фисташки. При этом наибольшей эффективности можно добиться, если употреблять этот полезный продукт во время завтрака.
Для подтверждения своих выводов ученые провели полугодовой эксперимент. В ходе его две группы добровольцев питались разными способами. Первые на регулярной основе добавляли в свой завтрак фисташки. Вторая же группа полностью обходилась без них. В результате контрольные замеры показали уменьшение опасного жира на животе у всех испытуемых из первой группы. При этом средние показатели таких изменений составили 2 сантиметра.
Кроме того, фисташки оказались полезными и в других сферах здоровья. Так, они способствовали снижению уровня холестерина и сахара в крови, что минимизирует развитие сахарного диабета, а также уменьшались в разного рода воспалительные процессы в организме.
Как отметили ученые, фисташки можно употреблять как в качестве самостоятельного продукта, так и добавлять в смузи, каши, выпечку и самые разные другие блюда. В любом случае их лечебные свойства сохраняются. Причем лучшим временем, в которое фисташки принесут наибольшую пользу, эксперты считают утро, поскольку именно в это время любые полезные вещества усваиваются лучше всего.
