Домой Интересные факты Особенности обучения технике Вин Чун

Особенности обучения технике Вин Чун

53
0

Wing Chun – один из видов восточных единоборств, которые имеет несколько школ. Основные – китайская и вьетнамская. Обучение Вин Чун для начинающих посвящено базовым стойкам и защитным приемам. Затем можно приступать к следующим этапам.

Отклонения и блоки со скручиванием

Боевое искусство Вин Чун учит мягкости и ловкости. Бойцы осваивают технику ближнего боя и работу руками. Базовые принципы этого единоборства – находиться в постоянном контакте с противником, уметь одновременно защищаться и атаковать.

На тренировках особое внимание уделяют развитию чувствительности рук, подвижности суставов. Боец учится по малейшему движению противника определять слабые места, намерения. Нет прямого противостояния. Вместо этого используются:

  • отклонения от линии атаки;
  • перенаправление усилий атакующего;
  • блоки со скручиванием.

Во время поединка важно сохранять баланс центра тяжести. Боец школы Вин Чун обычно отводит одну ногу назад и опирается на нее. Вторая нога и обе руки освобождаются для защиты и атаки. В такой позиции человек практически неуязвим для подсечек. Он может следить за противником и атакует при первой возможности, обходясь при этом без прямого противодействия. Контратака следует после перенаправления противника.

Защита и атака

В школах Вин Чун обучающая техника имеет несколько особенностей. Сначала осваивают базовую фронтальную стойку. Вес распределяют на обе ноги, колени чуть сгибают. Носки нужно направить немного внутрь, а туловище и голову обязательно держать прямо. В одних школах ладони держат открытыми, в других сжимают кулаки. Руки в этой стойке, как и других, согнуты в локтях.

Базовую позицию осваивают, замирая в правильном положении на несколько минут. Следующий этап – отработка поворотов и фронтальная боковая стойка. Эти движения помогут уходить от атак соперника. При повороте проще увеличить силу удара. Впереди может быть и правая, и левая рука.

Особенности техники боя:

  • активное использование рук и частичное – ног;
  • перенаправление движений противника;
  • защиту сочетают с атакой.

Новичков обучают экономить энергию. В этой технике восточных единоборств принято сдерживаться, стараются больше задействовать силу противника. После перенаправления удара он будет двигаться по инерции. Тело должно быть расслабленным и при этом похожим на пружину, которая может мгновенно выпрямиться. Базовые удары первым делом отрабатывают по воздуху и на манекене.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here