Что из себя представляет антицеллюлитный массаж
Это процедура, которая обрабатывает верхний жировой слой, а не мышцы. Профессионально выполненная, она принесет результат уже с первых сеансов. Что мы можем ожидать: организм избавится шлаков, ускорятся метаболические процессы, ускорится кровоснабжение и лимфоток, уберутся отёки и со временем уменьшатся отложения. Задача — механически ускорить лимфообмен, чтобы избавить жировые клетки от застоявшейся жидкости. Чтобы правильно проводить столь полезную для здоровья процедуру можно пройти обучение на курсах антицеллюлитного массажа https://moscow.ecolespb.ru/massage-school/course-anticellulite-massage
Разновидности массажа
Проблема апельсиновой корки зачастую знакома представительницам слабого пола. Ведь гормон эстроген плохо влияет на работу сосудов, нарушая обменные процессы и микроциркуляцию крови. Нередко проблема появляется в результате неполезного питания и вредных привычек.
Виды антицеллюлитного массажа
Ручной
Он разогревает ткани, размельчает жировые отложения. Продолжительность курса зависит от размеров целлюлита.
Для улучшения деятельности техник используют скрабы, облегчающие ликвидацию застоя в тканях.
В итоге ускоряется производство коллагена и эластина и исчезает целлюлит. Эта процедура производится без вспомогательных устройств. Такие курсы обычно длятся 10 сеансов. После тело нуждается в отдыхе.
Аппаратный
Он представляет собой механическое воздействие с применением аппаратуры. С его помощью усиливается продуцирование коллагена. Сеанс не причинит неудобств и боли. К недостаткам можно отнести неглубокое проникновение в подкожную прослойку. То есть, желаемого результата придётся дольше ожидать.
Вакуумный
«Баночный» вариант практикуется не только в специализированных заведениях, но дома. Этот метод помогает повышать тургор, нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение и убирает так нелюбимые всеми бугорки. Его легко осуществить дома — банки можно приобрести в аптеках.
Изначально они были стеклянными и с их помощью лечили простуду. Но вакуум создавали с помощью огня. Сейчас в продаже более безопасные приборы. После окончания сеансов нормализуются обменные процессы и кардинально меняется вид «проблемных» участков. Они перестают быть проблемными.
Водный
Гидромассаж — это обработка водой проблемных зон.
Преимущества этого варианта:
- устранение отеков;
- ускорение метаболизма;
- успокаивающий эффект;
- повышение иммунитета.
Вибрационный
Вибромассажеры – уникальная возможность формирования желанных форм. Они помогут даже при внушительных накоплениях жира, ведь они проникают достаточно глубоко.
Этот вариант убирает мышечное напряжение, пригодится и тогда, когда человек желает сбросить лишний вес. Лучше применять его в сочетании с кремами.
Роликовый массажер
Принцип его работы в разминании с помощью роликов. Процедура приятная. Разминание мышц – настоящее удовольствие. Снимается скованность и спазмы мышц.
Ролики бывают разных форм и видов.
Пневмопрессинг
Здесь применяют специальный аппарат.
Благодаря стимуляции мышц идёт открытие капилляров, усиливается клеточная регенерация.
Убирает ли массаж целлюлит
Цель процедуры – усилить кровообращение, стимулировать расщепление жиров и удаление токсинов. А вот число жировых клеток и их размер не изменяются! Однако в комбинации с правильным питанием и спортом, после полностью пройденного курса, это способно привести к снижению жировой прослойки и уменьшению эффекта апельсиновой корки соответственно.
Способы увеличения эффективности процедуры
Если при проведении сеансов ещё правильно питаться и заниматься спортом, то комплексная программа и правда приведет к потере веса! Наилучший эффект можно получить, сочетая техники с активной физической нагрузкой. Можно попробовать такое сочетание: 20 минут велотренажёра, затем антицеллюлитная гимнастика 20 минут, после массаж, а затем – растяжка с акцентом на проблемные участки.
Когда следует ожидать результатов
Снижение массы тела после начальных сеансов не связано с похудением. Это результат лимфодренажного эффекта – выход застоявшейся жидкости. Для достижения максимально удовлетворяющего клиента эффекта комплексную антицеллюлитную программу предпочтительно начать в ноябре-декабре, повторить процедуру после новогодних праздников, затем – в мае, перед поездкой на моря.
Кому показан антицеллюлитный массаж
Так кому и, главное, для чего:
- для предотвращения образования апельсиновой корочки;
- при сбоях в деятельности ЖКТ.
Несмотря на общеизвестное мнение, что антицеллюлитный массаж необходим для быстрого похудения, самостоятельно он не поможет в снижении веса. Он нужен для изменения плотности жировой прослойки.
Антицеллюлитный массаж и его преимущества:
- Он поможет усилить кровообращение.
- Поможет заметно улучшить вид кожных покровов.
- Профессионал обрабатывает кожу малыми участками, то есть проработка качественная.
- При процедуре улучшаются общие очертания тела.
Противопоказания:
- аллергические реакции;
- болезненные ощущения во время процедуры;
- высыпания;
- вирусные заболевания в стадии обострения;
- нарушение свертываемости крови;
- варикоз;
- артрит;
- беременность и лактация;
- психические болезни в стадии обострения.
Как делать антицеллюлитный массаж:
- Нанести крем (кокосовое масло) и аккуратно втереть его.
- Начинать массировать, постепенно увеличивая нажим.
- Продолжать массировать в направлении лимфоузлов, но узлы массировать нельзя ни в коем случае! Делайте нажим ребром ладони. Если жировая корка плотная, стоит поработать костяшками.
- Растирайте и разминайте апельсиновую корку.
- Последний этап — поглаживание и потряхивание.
Важно
Массаж — оздоровительная процедура, но её следует осуществлять правильно.
Придерживайтесь таких правил:
- Действия производите в сторону оттока лимфы.
- Не касайтесь паха — там место очень чувствительное.
- Не проводите техники перед выходом на прогулку — размятая кожа уязвима; Стоит часто пить чистую воду, чтобы поддерживать водный баланс.
- Если появились гематомы, обязательно стоит прекратить сеансы до восстановления кожного покрова.
Итог
Профессиональный массаж оказывает целебное влияние. Помимо очищающего эффекта и стимуляции жирового обмена, сеансы поспособствуют повышению тонуса, улучшению кровоснабжения, стимулированию иммунитета и, безусловно, формированию желанной фигуры. Вам следует только правильно выбрать комплексную антицеллюлитную программу.
