Ученые рассказали о самых неблагоприятных позах для сна

Ученые рассказали о самых неблагоприятных позах для сна

Известно, что сон в сидячем положении опасен для человека. Это связано с тем, что именно в этом положении внутренние органы и жидкость начинают давить на стенки брюшины, а это плохо влияет на сердечную мышцу.

Кардиологи считают если часто спать сидя, тело будет отекать. В добавок ко всему появляется риск образования тромбов.  

Во время проведенных исследований удалось установить, что сон на боку может вызвать болевые ощущения в позвоночнике. Во время сна на животе в шейном отделе мышцы чрезмерно напрягаются и становится трудно дышать. Врачи не рекомендуют спать женщинам во время беременности на животе, так как ухудшится кровообращение. 

Как видим, наиболее безопасно спать для человека на спине. Также кардиологи определили, что дневной сон приносит пользу не только детям, но и взрослым, особенно если выработать такую привычку. В это время происходит понижение давления и организм чувствует себя энергичнее. 

Важнее каждый день высыпаться. Человеческий организм устроен так, что ему не нужно говорить, что ему надо делать в определенный промежуток времени. Он понимает это сам, поэтому отдых в течение 8-ми часов — действительно то, что нужно.


Автор записи: Наталья Шубина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *