С детства нам прививают привычки, на которые поначалу уходит немало сил и упорства. Со временем мы их выполняем, не задумываясь, на автомате и из них формируется образ жизни. Чем старше мы становимся, сложнее изменить его. При этом многие не задумываются, что привычки влияют на нашу жизнь. Они начинают отражаться на здоровье и бюджете, если совершаются совсем не так, как нужно. Чтобы не допустить этого, следует исправить привычный образ жизни, выделяя что хорошо, а что плохо. В этом поможет список повседневных ошибок, приведенный ниже.
Утро начинается с будильника. Не нужно устанавливать время на 10-15 минут раньше, чем планируется встать. Это наносит вред организму, так как этого периода недостаточно для отдыха. Если сразу не встать после звонка, дополнительное валяние в постели прибавит вялости и усталости. Поэтому стоит себя приучать к дисциплине и сразу вставать со звонком.
Количество зубной пасты. В рекламе можно увидеть, что выдавливать пасту нужно на всю длину щетки. При этом приходится ее чаще покупать. Любой стоматолог знает, чтобы убрать налет, достаточно пасты размером с горошину, поэтому выдавливать пасту на всю длину щетки – рекламный трюк.
Просматривание любой информации на смартфоне перед сном. Такая привычка не полезна для здоровья, так как влияет негативно не только на эмоциональное состояние, но и глаза. Если это делать перед сном, увеличивается глазное давление, что приводит к головным болям, чувству усталости и синякам под глазами.
Прием горячей ванны после холода. Тот факт, что вода расслабляет и очищает поры многие, трактуют неверно, наполняя ванну горячей водой. Это приводит к увеличению давления и высушиванию кожных покровов. Если же принимать такие процедуры после мороза, обеспечено преждевременное старение. Чтобы получить пользу для организма, достаточно набрать в ванную теплую воду. Для полного релакса стоит добавить морскую соль и различные масла.
Нанесение парфюма. Парфюм воспринимается первые 10 минут после его нанесения, потом человек привыкает к нему. Его нужно наносить в места усиленной пульсации крови, тогда аромат раскроется и зазвучит. Чтобы не переборщить с ароматом, достаточно несколько нажатий, особенно если духи шлейфовые.
Сдерживание газов. Перед важными мероприятиями лучше не употреблять газообразующие продукты. Если газы подошли к выходу, стоит выйти и не сдерживать себя, ведь после сдерживания пук получится очень сильным.
Пакеты из супермакета. Важно распределять вес покупок, чтобы сберечь здоровье спины. Поэтому лучше приобретать несколько пакетов для продуктов и равномерно в них раскладывать.
